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私は、健康のために毎日40分ほどウォーキングをしていますが、
ウォーキングだけでは物足りないような気がしていました。
もっと何か健康のための運動をしていないと将来の健康状態が不安に思えてきたのです。

かといってトレーニングジムなど本格的な運動は面倒くさいので
自宅で手軽にできる運動はないかと探していたのです。

先日インターネットでカリスマトレーナーの兼子ただしさんの
【スピードスポーツストレッチ】を見つけました。自宅でできる柔軟ストレッチなので続けられそうです。