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先日会社で身体測定があった時、体の柔軟性も測定しました。もともと体は堅い方でしたが、前屈が全くダメになっていて６０代の体と診断されてとてもショックでした。

そういえばここ数年運動らしい運動は何も行っていませんでした。せめて柔軟ストレッチぐらいはやらないと体がどんどんなまってしまうと思ったのです。

我流で運動しても効果は期待できないと思いインターネットで見つけてきた兼子たださんのしスピードストレッチを毎日続けようと思っています。これなら自宅でテレビを見ながらでもできるので長続きできそうです。