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ダイエットの基本、運動ダイエットは続けることができれば成功します。しかし、続けるのが難しいのです。こつは無理をしないこと、簡単なことをする、習慣にできることをする。周りの人に宣言してしまう、ブログで公開する。などとにかくどんな運動でもいいのでまず続ける事が大事ですね。さいきんは、ウォーキングが人なようですが、飽きてしまって長続きしない人が結構多いようです。毎日歩くだけでは、進歩が感じられないので飽きるのも当然です。そこでお勧めなのがインターネットで入手可能な城由紀子 フラレッスンです。城由紀子さんのフラレッスンは、ＤＶＤを見てフラの基礎を学びながらダイエットするといった内容です。フラレッスンで進歩していくのが分かるので飽きずに長続きするのです。